Intervaller mm

Tisdag 11 mars 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i morse. Började med intervallar, avslutade med lätt jpgg runt Hammarby Sjöstad.
4x1min (svag lutning)
2x2min
6x1min

16,42 km
Distans

1:43:37
Tid

6:19 min/km
Snitt

125
Snittpuls

159
Maxpuls

142
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	115	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	123	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	121	18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	125	24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	128	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	127	37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	135	44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	125	50:52	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	117	57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	114	1:04:50	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	1:10:11	11,00 km
12	1,00 km	7:33	7:33	119	1:17:44	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	133	1:23:11	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	111	1:29:26	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	136	1:34:39	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	135	1:40:41	16,00 km
17	0,42 km	2:57	6:57	124	1:43:38	16,42 km

annons