annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 14 mars 2025 06:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,94 km
Distans

1:22:22
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	125	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	136	40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	138	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	139	49:56	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	117	56:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	1:01:20	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	135	1:06:31	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	139	1:11:28	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	134	1:17:57	15,00 km
16	0,94 km	4:26	4:42	143	1:22:23	15,94 km

annons