annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-03-12

Onsdag 12 mars 2025 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

53:02
Tid

5:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	52:49	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:49	133	53:02	10,05 km

annons