annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Olsson

1975 • Karlshamn

Löpning 2025-03-06

Torsdag 6 mars 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,94 km
Distans

57:19
Tid

5:46 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Sucony Triumph

Total distans:

146:27:51

1436 km

Gilla passet

Gillas av Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	5:37	1,00 km
2	0,90 km	5:32	6:08	146	11:09	1,90 km
3	0,59 km	2:48	4:43	132	13:57	2,49 km
4	0,20 km	1:12	5:53	146	15:09	2,70 km
5	0,64 km	3:03	4:44	147	18:12	3,34 km
6	0,15 km	1:14	7:56	152	19:25	3,50 km
7	0,63 km	3:01	4:50	148	22:27	4,12 km
8	0,12 km	1:14	10:26	151	23:40	4,24 km
9	0,61 km	3:01	5:00	156	26:42	4,85 km
10	0,13 km	1:14	9:20	156	27:56	4,98 km
11	0,64 km	3:01	4:44	159	30:57	5,61 km
12	0,15 km	1:13	8:04	154	32:10	5,77 km
13	0,62 km	3:02	4:54	156	35:11	6,38 km
14	0,20 km	1:14	6:14	156	36:25	6,58 km
15	0,60 km	3:01	5:02	155	39:26	7,18 km
16	0,15 km	1:14	8:00	154	40:40	7,33 km
17	0,54 km	3:01	5:37	155	43:41	7,87 km
18	0,14 km	1:21	9:58	155	45:02	8,01 km
19	1,00 km	6:22	6:22	158	51:25	9,01 km
20	0,93 km	5:55	6:21	167	57:19	9,94 km

annons