Tröskel 30’@4,05 + 5x2’@3,25

Torsdag 13 mars 2025 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg med Jakob och vidare in i passet med Robban👍🏼 introducerar nu lite racepace inför säsongspremiären Startmilen👌🏼
Överlag helt ok👍🏼 nu lite återhämtning i sälen❄️

16,57 km
Distans

1:17:21
Tid

4:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

186
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

69:33:06

939 km

Garmin FR 245

Total distans:

1226:44:23

14478 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund och Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,17 km	23:32	5:39	123	23:32	4,17 km
2	7,35 km	30:02	4:05	150	53:34	11,52 km
3	0,36 km	2:32	6:58	135	56:06	11,88 km
4	0,58 km	2:00	3:29	159	58:06	12,46 km
5	0,15 km	1:01	6:49	145	59:07	12,61 km
6	0,58 km	2:00	3:28	161	1:01:07	13,18 km
7	0,11 km	1:01	9:26	145	1:02:08	13,29 km
8	0,59 km	2:00	3:25	159	1:04:09	13,88 km
9	0,12 km	1:02	8:15	144	1:05:10	14,00 km
10	0,58 km	2:00	3:26	161	1:07:11	14,59 km
11	0,07 km	1:03	14:35	142	1:08:14	14,66 km
12	0,60 km	2:01	3:21	163	1:10:15	15,26 km
13	1,31 km	7:07	5:27	136	1:17:21	16,57 km

annons