annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Fredag 14 mars 2025 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,09 km
Distans

1:01:29
Tid

5:05 min/km
Snitt

115
Snittpuls

129
Maxpuls

180
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

86:44:20

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	108	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	117	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	120	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	117	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	117	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	114	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	115	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	110	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	110	51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	116	56:13	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	116	1:01:03	12,00 km
13	0,09 km	0:26	4:53	112	1:01:30	12,09 km

annons