Ljusekulla+

Fredag 14 mars 2025 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde någon form av fartlek idag också även ifall det var gummi både i huvud och kropp. Äntligen över 10 km igen. Om en dryg vecka blir det åter vila.

10,16 km
Distans

53:42
Tid

5:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	135	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	52:51	10,00 km
11	0,16 km	0:52	5:24	140	53:43	10,16 km

annons