annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Listersjöarna

Måndag 17 mars 2025 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,93 km
Distans

1:02:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	139	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	140	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	57:40	11,00 km
12	0,93 km	4:50	5:12	142	1:02:30	11,93 km

annons