annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 19 mars 2025 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,2 km
Distans

57:14
Tid

6:59 min/km
Snitt

125
Snittpuls

163
Maxpuls

120
Stegfrekvens

245 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	8:26	8:34	113	8:26	0,98 km
2	0,02 km	4:20	03:49:02	94	12:45	1,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	127	16:36	2,00 km
4	0,02 km	0:09	5:56	157	16:45	2,03 km
5	0,25 km	1:00	3:57	154	17:45	2,28 km
6	0,05 km	2:02	38:02	126	19:47	2,33 km
7	0,96 km	4:00	4:11	130	23:47	3,29 km
8	0,22 km	1:00	4:28	138	24:47	3,52 km
9	0,01 km	2:31	03:36:59	121	27:18	3,53 km
10	0,94 km	4:00	4:15	131	31:18	4,47 km
11	0,22 km	1:00	4:34	152	32:18	4,69 km
12	0,01 km	3:19	04:05:19	119	35:38	4,70 km
13	0,98 km	4:00	4:05	132	39:38	5,68 km
14	0,24 km	1:00	4:05	147	40:38	5,92 km
15	0,02 km	3:52	02:35:03	121	44:29	5,95 km
16	1,00 km	4:00	4:01	138	48:29	6,95 km
17	0,23 km	1:00	4:18	149	49:29	7,18 km
18	0,01 km	1:30	02:15:16	133	51:00	7,19 km
19	1,00 km	6:11	6:11	132	57:11	8,19 km
20	0,01 km	0:04	6:09	138	57:15	8,20 km

annons