annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Sågen

Söndag 9 mars 2025 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:29:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

182
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

166 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	153	45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	154	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	156	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	157	1:10:40	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	151	1:15:39	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	152	1:20:23	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	158	1:25:17	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	157	1:29:49	18,00 km
19	0,01 km	0:03	5:19	156	1:29:52	18,01 km

annons