annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Norregöl

Fredag 14 februari 2025 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,71 km
Distans

1:08:49
Tid

5:25 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

137 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	26:59	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	140	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	143	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	140	59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	1:04:59	12,00 km
13	0,71 km	3:50	5:22	143	1:08:49	12,71 km

annons