annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Listersjöarna

Lördag 8 februari 2025 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,61 km
Distans

1:10:02
Tid

5:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

178
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

128 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	140	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	150	1:06:59	12,00 km
13	0,61 km	3:03	4:59	143	1:10:03	12,61 km

annons