annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Svensson

1959 • Kungälv

F&S intervall

Torsdag 20 mars 2025 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,53 km
Distans

1:11:34
Tid

5:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guid 15

Total distans:

132:08:59

1279 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kristine Gabrielsson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	158	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	161	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	150	20:14	3,00 km
4	0,34 km	2:04	6:11	134	22:18	3,34 km
5	1,00 km	5:01	5:01	138	27:20	4,34 km
6	0,49 km	2:24	4:54	146	29:44	4,83 km
7	0,50 km	2:55	5:48	139	32:39	5,33 km
8	0,62 km	2:55	4:42	149	35:34	5,95 km
9	0,47 km	2:41	5:42	143	38:15	6,42 km
10	1,00 km	4:59	4:59	153	43:15	7,42 km
11	0,49 km	2:21	4:49	159	45:36	7,91 km
12	0,45 km	2:31	5:38	149	48:08	8,36 km
13	0,68 km	3:10	4:39	160	51:17	9,04 km
14	0,44 km	2:36	5:54	151	53:53	9,48 km
15	0,58 km	2:47	4:50	157	56:41	10,06 km
16	1,00 km	6:23	6:23	139	1:03:03	11,06 km
17	1,00 km	5:38	5:38	146	1:08:42	12,06 km
18	0,47 km	2:53	6:07	138	1:11:35	12,53 km

annons