annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-03-21

Fredag 21 mars 2025 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,02 km
Distans

42:21
Tid

5:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	154	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	165	42:15	8,00 km
9	0,02 km	0:06	6:34	168	42:22	8,02 km

annons