Löpning 2025-03-20

Torsdag 20 mars 2025 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning med intervaller 3 minuter • 8 st och 1 minuts vila mellan varje. Känslan skön

13,89 km
Distans

1:10:37
Tid

5:05 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

200
Stegfrekvens

187 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

56:54:41

598 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	136	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	152	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	157	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	157	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	142	54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	142	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	150	1:05:45	13,00 km
14	0,89 km	4:52	5:29	147	1:10:38	13,89 km

annons