De 2 dalarna +

Söndag 23 mars 2025 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt att sova så jag kom ut tidigt. Gummiben. Försökte hålla mig ifrån vinden och det gick sådär. Allmänt segt bara och inte hjälpte det att byta skor för att få upp farten. Nu blir det nog lite löpvila.

11,46 km
Distans

1:03:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

29:38:00

319 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	132	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	139	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	137	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	138	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	138	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	1:00:44	11,00 km
12	0,46 km	2:21	5:09	139	1:03:05	11,46 km

annons