Bruces ToR

Fredag 21 mars 2025 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre lite högre tempo. Hade lite halsont i veckan och får inte bli sjuk så jag vilade lite extra. Hoppas få in ett pass till innan operationen på måndag men får se då jag hade lite känning i ljumskarna.

11,01 km
Distans

1:00:47
Tid

5:31 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Hasse Broomé och Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Hasse Broomé - 21 mars 18:49

Lycka till!

Bengt Hansen - 23 mars 10:24

Tack Hasse

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	110	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	129	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	138	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	140	1:00:45	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:30	138	1:00:47	11,01 km

annons