annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

Jälla 3:an

Söndag 23 mars 2025 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10gr och stålande sol

9,23 km
Distans

47:04
Tid

5:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Trail running

Total distans:

115:43:23

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	150	45:52	9,00 km
10	0,23 km	1:12	5:05	150	47:04	9,23 km

annons