annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

IFU intervaller

Torsdag 20 mars 2025 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7gr 6*500 m 500 jv. 4.20–4.30 fart

7,01 km
Distans

34:35
Tid

4:56 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

377 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 13

Total distans:

82:59:05

966 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	133	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	140	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	124	29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	120	34:33	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:43	124	34:36	7,01 km

annons