annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

ToR Gamlis

Söndag 23 mars 2025 10:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,32 km
Distans

2:14:47
Tid

5:47 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

164
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike zoom structre 25

Total distans:

99:25:45

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	116	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	119	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	125	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	125	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	122	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	124	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	127	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	121	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	118	57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	120	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	119	1:09:08	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	123	1:14:52	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	112	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	119	1:26:27	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	118	1:32:12	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	117	1:37:51	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	120	1:43:43	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	119	1:49:28	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	121	1:55:17	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	123	2:01:10	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	121	2:07:04	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	119	2:12:55	23,00 km
24	0,32 km	1:53	5:52	117	2:14:48	23,32 km

annons