annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 15k rundan

Söndag 23 mars 2025 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder med sol ☀️

15,08 km
Distans

1:19:31
Tid

5:16 min/km
Snitt

124
Snittpuls

154
Maxpuls

186
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

318 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X 10...

Total distans:

95:56:51

1027 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	112	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	115	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	118	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	120	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	135	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	129	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	128	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	127	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	111	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	115	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	123	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	128	1:19:06	15,00 km
16	0,08 km	0:25	5:23	133	1:19:31	15,08 km

annons