annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Tisdag 25 mars 2025 17:47

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,28 km
Distans

1:12:10
Tid

4:43 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

184
Stegfrekvens

449 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	139	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	148	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	152	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	149	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	154	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	156	57:09	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	155	1:01:48	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	155	1:06:22	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	156	1:10:55	15,00 km
16	0,28 km	1:16	4:33	156	1:12:10	15,28 km

annons