8k tempo

Tisdag 25 mars 2025 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Noll motivation att springa just nu. Skulle köra 20k marafart men låg strax över 4-fart och kunde inte förmå mig att öka. Kändes rätt behagligt men stannade ändå efter 8k. Puls i zon3. Vet inte varför.

14,01 km
Distans

1:00:43
Tid

4:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

409 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 4

Total distans:

13:18:56

186 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,44 km	25:18	4:39	131	25:18	5,44 km
2	7,67 km	31:07	4:04	147	56:26	13,11 km
3	0,90 km	4:18	4:46	129	1:00:43	14,01 km

annons