annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Kvällsdistans

Onsdag 26 mars 2025 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemifrån och ett varv i VAIS tur och retur.

12,13 km
Distans

58:43
Tid

4:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

184
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	122	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	132	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	138	34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	133	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	140	53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	145	58:07	12,00 km
13	0,13 km	0:36	4:31	138	58:43	12,13 km

annons