Kort långpass

Lördag 29 mars 2025 11:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Till VAIS och ett varv runt Trestugespåret. Genade genom skogen och över Duntebacken tillbaka hem. Småsegt. Ont i foten igen.

22,45 km
Distans

1:49:55
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

448 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	125	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	133	49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	135	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	138	1:03:45	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	143	1:08:48	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	144	1:13:40	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	149	1:18:33	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	148	1:23:20	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	145	1:28:42	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	139	1:34:04	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	146	1:38:49	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	149	1:43:21	21,00 km
22	1,00 km	4:32	4:32	153	1:47:54	22,00 km
23	0,45 km	2:02	4:33	153	1:49:56	22,45 km

annons