annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Banvallen

Onsdag 26 mars 2025 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,82 km
Distans

1:02:17
Tid

4:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	148	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	151	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	154	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	157	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	159	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	160	36:30	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	160	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	160	44:32	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	160	48:35	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	160	52:39	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	155	58:00	13,00 km
14	0,82 km	4:18	5:13	160	1:02:18	13,82 km

annons