annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Måndag 24 mars 2025 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,51 km
Distans

42:57
Tid

4:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	132	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	134	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	148	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	150	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	150	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	150	31:21	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	151	36:00	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	151	40:32	9,00 km
10	0,51 km	2:25	4:46	159	42:58	9,51 km

annons