6 x 500m med 2 min vila, Holger

Onsdag 26 mars 2025 18:30

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Höll ett intervallpass med Holger. Det verkade uppskattat. 5 deltagare förutom mig.

8,29 km
Distans

57:55
Tid

6:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

178
Maxpuls

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 1.5

Total distans:

29:13:38

322 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	125	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	11:55	2,00 km
3	0,55 km	6:33	12:00	136	18:27	2,55 km
4	0,53 km	2:00	3:46	151	20:27	3,08 km
5	0,01 km	2:00	03:05:52	147	22:27	3,09 km
6	0,50 km	2:00	3:59	139	24:27	3,59 km
7	0,03 km	2:00	01:08:32	140	26:27	3,62 km
8	0,52 km	2:00	3:52	145	28:27	4,13 km
9	0,01 km	2:00	04:08:08	149	30:27	4,14 km
10	0,51 km	2:00	3:56	146	32:27	4,65 km
11	0,03 km	2:00	01:05:42	147	34:27	4,68 km
12	0,51 km	2:00	3:57	150	36:27	5,19 km
13	0,02 km	2:00	01:50:48	150	38:27	5,20 km
14	0,53 km	2:00	3:47	145	40:27	5,73 km
15	1,00 km	7:49	7:49	137	48:17	6,73 km
16	1,00 km	6:05	6:05	147	54:22	7,73 km
17	0,56 km	3:34	6:23	148	57:56	8,29 km

annons