annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 25 mars 2025 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dåligt väder men hyfsade ben...

15,01 km
Distans

1:15:18
Tid

5:01 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	113	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	120	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	22:53	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	142	27:13	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	159	31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	162	36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	163	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	144	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	153	50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	160	55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	160	59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	162	1:03:39	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	133	1:09:16	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	137	1:15:11	15,00 km
16	0,01 km	0:08	10:16	139	1:15:19	15,01 km

annons