annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka

Måndag 24 mars 2025 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,21 km
Distans

44:26
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	153	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	159	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	43:27	9,00 km
10	0,21 km	0:59	4:35	164	44:26	9,21 km

annons