annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-03-27

Torsdag 27 mars 2025 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,53 km
Distans

56:27
Tid

4:54 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	147	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	140	48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	53:43	11,00 km
12	0,53 km	2:44	5:13	141	56:27	11,53 km

annons