annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Intervallstege

Torsdag 27 mars 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,74 km
Distans

1:05:37
Tid

5:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Elite - W...

Total distans:

16:36:44

187 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,20 km	17:07	5:21	152	17:07	3,20 km
2	0,00 km	0:02	19:52	71	17:09	3,20 km
3	0,84 km	3:59	4:45	123	21:08	4,04 km
4	0,32 km	1:58	6:12	139	23:06	4,36 km
5	0,43 km	2:03	4:42	145	25:09	4,79 km
6	0,12 km	2:01	16:35	128	27:10	4,92 km
7	0,67 km	3:00	4:30	151	30:10	5,58 km
8	0,25 km	1:30	6:01	158	31:40	5,83 km
9	0,34 km	1:30	4:22	158	33:10	6,18 km
10	0,10 km	1:31	15:46	146	34:41	6,27 km
11	0,47 km	2:00	4:17	147	36:41	6,74 km
12	0,18 km	0:59	5:34	156	37:41	6,92 km
13	0,24 km	1:01	4:10	161	38:42	7,16 km
14	0,09 km	1:29	16:29	148	40:11	7,25 km
15	0,37 km	1:32	4:10	147	41:43	7,62 km
16	0,12 km	0:44	5:57	158	42:27	7,75 km
17	0,18 km	0:46	4:09	175	43:13	7,93 km
18	0,09 km	1:30	17:05	152	44:43	8,02 km
19	0,26 km	1:03	3:59	143	45:46	8,28 km
20	0,08 km	0:29	6:12	150	46:14	8,36 km
21	0,13 km	0:32	4:15	155	46:47	8,48 km
22	0,09 km	1:28	16:05	147	48:15	8,58 km
23	0,13 km	0:31	3:49	138	48:46	8,71 km
24	0,05 km	0:15	5:18	146	49:01	8,76 km
25	0,08 km	0:18	3:49	145	49:19	8,83 km
26	0,05 km	0:54	19:16	140	50:12	8,88 km
27	2,86 km	15:25	5:24	157	1:05:37	11,74 km

annons