annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Storengveien

Lördag 29 mars 2025 14:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halvhardt på slutten. Føltes seigt.

12,76 km
Distans

1:10:27
Tid

5:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

201:21:40

1838 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	144	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	131	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	142	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	144	1:05:54	12,00 km
13	0,76 km	4:33	5:58	151	1:10:27	12,76 km

annons