annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Pancake Run

Söndag 30 mars 2025 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,42 km
Distans

2:06:31
Tid

5:54 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	112	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	119	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	122	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	122	23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	119	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	122	36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	120	42:18	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	122	48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	121	53:59	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	118	59:59	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	119	1:06:03	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	120	1:12:01	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	121	1:17:58	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	122	1:23:49	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	124	1:29:45	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	129	1:35:35	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	126	1:41:23	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	129	1:47:00	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	130	1:52:39	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	129	1:58:23	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	131	2:04:10	21,00 km
22	0,42 km	2:22	5:39	134	2:06:32	21,42 km

annons