annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

8 varv i kuperade slingan vid stugan

Söndag 30 mars 2025 12:07

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra. Dåligt väder dock.

13,02 km
Distans

1:12:17
Tid

5:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 4

Total distans:

122:40:20

1180 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	150	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	157	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	161	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	162	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	160	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	161	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	163	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	156	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	155	1:01:33	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	155	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	159	1:12:07	13,00 km
14	0,02 km	0:10	7:31	168	1:12:18	13,02 km

annons