annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

8X50s Backintervaller joggvila ner.

Måndag 31 mars 2025 18:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,37 km
Distans

18:08
Tid

5:23 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

26:18:00

306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:11	110	0:50	0,20 km
2	0,25 km	1:36	6:18	121	2:26	0,45 km
3	0,20 km	0:50	4:05	128	3:16	0,66 km
4	0,25 km	1:30	5:56	132	4:46	0,91 km
5	0,20 km	0:50	4:05	133	5:36	1,11 km
6	0,24 km	1:29	6:06	141	7:05	1,36 km
7	0,20 km	0:50	4:10	137	7:55	1,56 km
8	0,25 km	1:31	6:11	141	9:26	1,80 km
9	0,20 km	0:50	4:07	137	10:16	2,00 km
10	0,24 km	1:32	6:29	145	11:48	2,24 km
11	0,21 km	0:50	4:03	134	12:38	2,45 km
12	0,25 km	1:32	6:06	134	14:10	2,70 km
13	0,20 km	0:50	4:13	130	15:00	2,89 km
14	0,25 km	1:32	6:12	136	16:31	3,14 km
15	0,20 km	0:50	4:09	138	17:21	3,34 km
16	0,02 km	0:06	4:48	146	17:27	3,36 km
17	0,00 km	0:41	02:38:10	140	18:09	3,37 km

annons