annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Tisdag 1 april 2025 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,6 km
Distans

1:10:00
Tid

5:33 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

586 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:28	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	146	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	147	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	149	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	149	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	148	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	145	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	148	1:07:00	12,00 km
13	0,60 km	3:01	5:01	146	1:10:00	12,60 km

annons