annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 6 april 2025 12:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,38 km
Distans

2:12:32
Tid

5:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

960 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	138	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	135	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	137	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	142	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	144	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	138	1:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	137	1:13:06	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	140	1:18:38	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	140	1:23:59	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	141	1:29:51	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	143	1:35:51	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	142	1:41:47	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	141	1:47:22	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	148	1:52:44	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	148	1:58:34	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	147	2:04:11	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	149	2:10:17	23,00 km
24	0,38 km	2:16	5:59	149	2:12:32	23,38 km

annons