RR tisdag

Tisdag 1 april 2025 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt pass med Karin och Sara. Sprang till första stoppet med gänget sen resten med tjejerna.

11,34 km
Distans

1:14:43
Tid

6:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

182
Stegfrekvens

145 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	145	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	137	25:01	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	127	32:10	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	129	39:35	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	133	46:56	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	127	54:04	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	140	1:00:33	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	142	1:06:40	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	152	1:12:42	11,00 km
12	0,34 km	2:01	5:55	142	1:14:43	11,34 km

annons