annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Morgondist via Sundbyfältet, flygplatsen och Brommaplan

Torsdag 3 april 2025 06:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,21 km
Distans

40:48
Tid

4:26 min/km
Snitt

168
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson , Anders Pihl och Kjell Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	160	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	164	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	165	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	174	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	178	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	169	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	178	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	176	40:01	9,00 km
10	0,21 km	0:48	3:48	180	40:48	9,21 km

annons