RRs Intervaller 8* 1000m

Torsdag 3 april 2025 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8* 1000m start var 6e minut på Halmstadvägen kändes som det gick lite väl fort i början men kunde hålla tempot hela vägen. Nya skor dom kändes bra!!!

12,79 km
Distans

1:13:49
Tid

5:46 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

136
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Jessica Petersson och Pär Lindbäck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	117	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	124	17:41	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	126	21:36	4,00 km
5	0,01 km	0:02	5:03	141	21:38	4,00 km
6	0,02 km	2:01	01:50:56	125	23:39	4,02 km
7	1,00 km	3:57	3:57	130	27:36	5,02 km
8	0,00 km	0:01	10:28	0	27:37	5,02 km
9	0,03 km	2:02	01:13:27	127	29:39	5,05 km
10	1,00 km	3:57	3:57	147	33:36	6,05 km
11	0,01 km	0:03	5:06	157	33:38	6,06 km
12	0,05 km	2:01	44:37	135	35:39	6,10 km
13	1,00 km	3:56	3:56	150	39:35	7,10 km
14	0,00 km	0:02	7:26	159	39:38	7,11 km
15	0,02 km	2:01	01:27:48	138	41:38	7,13 km
16	1,00 km	3:57	3:57	150	45:36	8,13 km
17	0,01 km	0:02	4:29	160	45:38	8,14 km
18	0,03 km	2:01	01:20:08	138	47:39	8,17 km
19	1,00 km	3:56	3:56	150	51:34	9,17 km
20	0,00 km	0:01	12:17	0	51:36	9,17 km
21	0,01 km	0:01	2:49	162	51:37	9,18 km
22	0,04 km	2:01	50:22	142	53:38	9,22 km
23	1,00 km	3:55	3:55	154	57:33	10,22 km
24	0,00 km	0:01	7:25	0	57:34	10,22 km
25	0,03 km	2:07	01:10:13	142	59:41	10,25 km
26	1,00 km	3:53	3:53	152	1:03:34	11,25 km
27	0,01 km	0:04	5:21	158	1:03:38	11,26 km
28	0,04 km	2:04	48:43	143	1:05:43	11,30 km
29	1,00 km	5:26	5:26	130	1:11:09	12,30 km
30	0,48 km	2:41	5:32	136	1:13:50	12,79 km

annons