Jogg efter konserten

Lördag 5 april 2025 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tjejen i receptionen på hotellet tipsade om en tur: flackt runt ett bostadsområde och kuperat runt stadsskogen. Det blev en toppenrunda!

7,16 km
Distans

39:26
Tid

5:30 min/km
Snitt

120
Snittpuls

132
Maxpuls

174
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1009:21:23

10146 km

Adidas Boston 12

Total distans:

120:47:02

1301 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Krister Lundgren och Tony Elias

Kommentarer

Jens Sandahl - 6 april 08:20

Toppentur var starka ord för den rundan Tobbe. Jag sprang nästan exakt samma runda när jag hängde på samma hotell för en konferans i höstas.

Torbjörn Westman - 6 april 08:30

Allt beror på situationen, Jensa, och vädret förstås. Denna runda var precis vad jag behövde just då. Dessutom var receptionstjejen ovanligt trevlig när hon beskrev sin egen favoritlöptur.
Koncentrera dig nu på ditt lopp och spring vackert!

Jens Sandahl - 6 april 08:45

Gör allt för att flytta fokus från min egen loppångest Torbjörn! 🤓

Torbjörn Westman - 6 april 09:37

Ja se nu till att inte skämma ut oss!😘

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	113	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	123	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	117	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	121	22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	123	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	123	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	123	38:31	7,00 km
8	0,16 km	0:56	5:45	119	39:27	7,16 km

annons