Löpning

Fredag 4 april 2025 16:42

Löpning - Distans+speed

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans 3 km (4´57) + 1 x 400m (3´46) + 2 x 200m (3´20) + 4 x 100m (2´46) + nån km nerjogg.
Lite blandat dagen innan Drammen 10K. Kändes ganska bra, även om jag fortfarande känner av baksida lår

6 km
Distans

38:49
Tid

6:28 min/km
Snitt

118
Snittpuls

148
Maxpuls

7 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:51	4:57	124	14:51	3,00 km
2	0,19 km	2:31	13:13	104	17:21	3,19 km
3	0,40 km	1:31	3:46	122	18:52	3,59 km
4	0,15 km	2:01	13:08	118	20:53	3,74 km
5	0,20 km	0:41	3:22	98	21:34	3,94 km
6	0,18 km	2:01	11:24	112	23:34	4,12 km
7	0,22 km	0:44	3:19	100	24:18	4,34 km
8	0,15 km	2:01	13:17	117	26:19	4,49 km
9	0,11 km	0:18	2:45	103	26:37	4,60 km
10	0,09 km	2:01	21:37	116	28:38	4,70 km
11	0,10 km	0:17	2:47	99	28:55	4,80 km
12	0,10 km	2:01	19:52	112	30:55	4,90 km
13	0,11 km	0:18	2:42	104	31:13	5,01 km
14	0,14 km	2:01	14:22	112	33:14	5,15 km
15	0,10 km	0:17	2:48	111	33:31	5,25 km
16	0,18 km	2:01	10:54	121	35:31	5,43 km
17	0,57 km	3:18	5:51	121	38:50	6,00 km

annons