Löpning

Lördag 5 april 2025 16:07

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1,5 km distans (5´20) + 1 km 4´52) + 4 x 150m (3´25 - 3´53).
Uppjoggen inför loppet. Kändes sådär om jag ska vara ärlig. Lite mjuk i benen, lite dålig även om steget kändes helt okey. Tävlingsnerver? Ja, delvis. Eller helt antagligen. Väldigt osäker på formen i en tävling

4,06 km
Distans

26:22
Tid

6:30 min/km
Snitt

118
Snittpuls

138
Maxpuls

8 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:59	5:19	125	7:59	1,50 km
2	0,03 km	0:21	13:20	129	8:21	1,53 km
3	0,00 km	0:02	10:34	121	8:22	1,53 km
4	0,14 km	2:01	14:17	103	10:23	1,67 km
5	1,00 km	4:51	4:52	127	15:15	2,67 km
6	0,30 km	3:19	11:01	105	18:33	2,97 km
7	0,15 km	0:30	3:26	97	19:04	3,12 km
8	0,20 km	2:01	10:05	117	21:04	3,32 km
9	0,14 km	0:31	3:43	107	21:35	3,46 km
10	0,18 km	2:01	11:08	118	23:36	3,64 km
11	0,14 km	0:33	3:53	105	24:09	3,78 km
12	0,06 km	1:01	15:45	117	25:10	3,85 km
13	0,15 km	0:35	3:51	117	25:45	4,00 km
14	0,06 km	0:37	9:54	128	26:22	4,06 km

annons