Tröskel 4x10’@3,46

Måndag 7 april 2025 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startar veckan ihop med Micke, Jakob o Robban👍🏼

Inte helt till freds med resultatet på Startmilen.
Planen är nu att träna på några veckor till för att se om jag kan få till en formtopp.

Körde progressivt med bra känsla👍🏼
3,53 med 157 / 163
3,48 med 163 / 168
3,44 med 166 / 172
3,42 med 169 / 176
Totalt 10,58k@3,46 och 164 / 170

17,26 km
Distans

1:15:25
Tid

4:22 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

190
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

1230:27:52

14502 km

Adidas Boston 12

Total distans:

32:08:49

446 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,61 km	13:42	5:16	132	13:42	2,61 km
2	2,58 km	10:01	3:53	157	23:43	5,18 km
3	0,35 km	2:00	5:48	144	25:43	5,53 km
4	2,63 km	10:01	3:48	163	35:44	8,16 km
5	0,33 km	2:00	6:05	145	37:44	8,49 km
6	2,68 km	10:00	3:44	166	47:44	11,17 km
7	0,37 km	2:02	5:26	154	49:47	11,54 km
8	2,70 km	10:00	3:42	169	59:47	14,24 km
9	3,02 km	15:39	5:11	141	1:15:25	17,26 km

annons