Slaget vid Hastings plus 100 år

Måndag 7 april 2025 17:36

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag höll jag i måndagspasset med @löparglädjehelsingborg Härligt väder och tröskelintervaller. Vilken bra kombo. Jag fusksprang lite innan passet och fick ihop knappt 12 km. En bra måndag helt enkelt.

11,66 km
Distans

1:06:06
Tid

5:40 min/km
Snitt

117
Snittpuls

142
Maxpuls

154
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	100	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	122	15:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	99	21:56	4,00 km
5	0,87 km	5:04	5:51	100	27:00	4,87 km
6	0,22 km	1:00	4:28	101	28:00	5,09 km
7	0,07 km	1:00	13:39	117	29:00	5,16 km
8	0,40 km	2:00	5:00	116	31:00	5,56 km
9	0,09 km	1:00	11:16	116	32:00	5,65 km
10	0,61 km	3:00	4:57	119	35:00	6,26 km
11	0,08 km	1:00	12:14	118	36:00	6,34 km
12	0,81 km	4:00	4:57	126	40:00	7,15 km
13	0,08 km	1:00	13:19	125	41:00	7,22 km
14	1,00 km	4:54	4:54	129	45:54	8,22 km
15	0,02 km	0:06	5:21	138	46:00	8,24 km
16	0,08 km	1:00	12:19	125	47:00	8,32 km
17	0,82 km	4:00	4:54	126	51:00	9,14 km
18	0,09 km	1:00	11:46	128	52:00	9,23 km
19	0,64 km	3:00	4:40	134	55:00	9,87 km
20	0,09 km	1:00	11:44	129	56:00	9,95 km
21	0,45 km	2:00	4:27	124	58:00	10,40 km
22	0,09 km	1:00	11:01	133	59:00	10,49 km
23	0,26 km	1:00	3:53	117	1:00:00	10,75 km
24	0,08 km	1:58	23:50	116	1:01:58	10,83 km
25	0,83 km	4:09	4:59	114	1:06:06	11,66 km

annons