annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Sprang med frun och kompis

Söndag 6 april 2025 10:49

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra

21,34 km
Distans

2:08:45
Tid

6:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

251 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	10:38	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	127	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	121	27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	120	34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	128	40:08	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	129	46:11	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	128	52:36	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	126	58:42	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	126	1:05:14	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	140	1:12:02	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	137	1:18:57	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	137	1:24:47	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	143	1:31:02	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	144	1:37:08	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	148	1:43:13	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	147	1:49:17	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	137	1:55:11	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	145	2:00:54	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	144	2:06:56	21,00 km
22	0,34 km	1:49	5:21	147	2:08:45	21,34 km

annons