annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-04-09

Onsdag 9 april 2025 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,64 km
Distans

54:32
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	137	51:12	10,00 km
11	0,64 km	3:20	5:12	133	54:32	10,64 km

annons