annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 5x5 upp & ner

Torsdag 10 april 2025 12:19

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,21 km
Distans

56:55
Tid

6:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	139	7:15	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	153	14:04	2,00 km
3	0,10 km	0:41	7:09	149	14:45	2,10 km
4	0,93 km	5:00	5:22	156	19:45	3,03 km
5	0,26 km	2:00	7:34	158	21:45	3,29 km
6	0,99 km	5:00	5:04	153	26:45	4,28 km
7	0,28 km	2:00	7:15	149	28:45	4,56 km
8	0,99 km	5:00	5:04	152	33:45	5,54 km
9	0,24 km	2:00	8:13	154	35:45	5,79 km
10	0,93 km	5:00	5:22	153	40:45	6,72 km
11	0,23 km	2:00	8:51	144	42:45	6,94 km
12	0,97 km	5:00	5:11	155	47:45	7,91 km
13	0,25 km	2:00	8:00	148	49:45	8,16 km
14	1,00 km	6:51	6:51	140	56:36	9,16 km
15	0,05 km	0:20	6:44	141	56:56	9,21 km

annons