INT 3x ca 1400m

Tisdag 8 april 2025 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tok det rolig på draga i kveld,kneet har vert noko vondt etter turen på Søndag.

9,69 km
Distans

59:43
Tid

6:10 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	28:11	5,00 km
6	0,17 km	5:04	30:05	33:15	5,17 km
7	1,00 km	5:03	5:03	38:18	6,17 km
8	0,40 km	2:06	5:13	40:24	6,57 km
9	0,04 km	1:51	50:09	42:14	6,61 km
10	1,00 km	4:52	4:52	47:06	7,61 km
11	0,39 km	1:59	5:04	49:06	8,00 km
12	0,05 km	2:08	41:38	51:14	8,05 km
13	1,00 km	4:55	4:55	56:09	9,05 km
14	0,40 km	2:00	5:03	58:09	9,45 km
15	0,25 km	1:35	6:22	59:44	9,69 km

annons